Blog

Los beneficios de utilizar lápices de colores y técnicas

Los lápices de colores son un material de arte que, aunque normalmente se asocia con niños y adolescentes, también pueden ser utilizados por adultos para relajarse y expresarse creativamente. Los últimos años han visto un aumento en la popularidad de libros para colorear para adultos, y la razón detrás de este fenómeno no es sólo la nostalgia, sino también los beneficios que puede tener para la salud mental.

Reduce el estrés y la ansiedad

Colorear puede ayudar a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo, la hormona del estrés. Al centrar la atención en la actividad de colorear, la mente se distrae de los pensamientos ansiosos y preocupaciones, permitiendo al cuerpo relajarse y reducir la ansiedad.

Mejora la concentración y la atención plena

Al enfocarse en el acto de colorear y los detalles finos que se requieren para realizar esta actividad, la mente se concentra en el presente. Esto puede ayudar a mejorar la atención plena y la concentración, ayudando a reducir la distracción y mejorar la productividad.

Fomenta la creatividad y la autoexpresión

El coloreado es una forma de arte, y como tal, fomenta la creatividad y la autoexpresión. Colorear permite la exploración de diferentes combinaciones de colores, patrones y texturas, permitiendo al artista interior expresarse de manera única y original.

La actividad de colorear puede aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los sentimientos de depresión. Además, al finalizar una obra de arte, se puede sentir una sensación de logro que puede mejorar la autoestima.

En resumen, los lápices de colores y las técnicas de coloreado pueden tener muchos beneficios para la salud mental y emocional de los adultos. Así que, si aún no lo has intentado, ¡anímate a colorear y descubre todos los beneficios que puedes obtener!

Comparte esta publicación:​